Siasatinfo.co.id, –Selain tujuan utamanya untuk beribadah dan berbuat pahala, puasa Ramadhan memberikan dampak yang positif bagi kesehatan. Dan berpuasa selama bulan Ramadhan mendatangkan banyak manfaat.
Jika Anda mengonsumsi makanan sehat dan menjaga diri terhidrasi dengan baik selama Ramadan, Anda bisa menjadi lebih sehat dari sebelumnya.
Tujuh manfaat puasa Ramadan bagi kesehatan yakni;
Membantu mengatasi kecanduan
Kebanyakan orang akan menahan diri dari hal-hal yang kurang baik seperti merokok, minum alkohol, dan lain-lain selama Ramadan. Kebiasaan ini dapat membantu mereka beristirahat dari kecanduan mereka dan mungkin juga membantu mereka untuk membatasi kebiasaan mereka sepenuhnya.
Meningkatkan kontrol diri
Puasa selama Ramadan adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kendali diri Anda, terutama ketika menyangkut makanan. Jika Anda bisa mengontrol diri selama sebulan itu, maka akan mudah untuk terus melanjutkannya dan menjadikannya sebuah kebiasaan.
Mengurangi hipertensi
Saat berpuasa, tingkat metabolisme tubuh berkurang, dan begitu juga kadar lemak darah. Pada gilirannya ini membantu mengurangi kondisi seperti tekanan darah tinggi dan penyakit terkait.
Membantu menurunkan berat badan
Jika Anda menghindari banyak makanan manis dan makanan berminyak selama Ramadan, Anda dapat menurunkan berat badan dengan cukup mudah, karena Anda hanya makan dua kali sehari. Jika kedua makanan tersebut seimbang dan sehat, Anda bisa kehilangan beberapa kilogram sebelum akhir Ramadan!
Mengurangi kolesterol
Selama Ramadan, orang-orang cenderung makan di rumah hanya dua kali sehari, dan mereka menghindari makanan cepat saji dan makanan kurang sehat lainnya. Ini dapat membantu mengurangi kadar lemak dan kolesterol darah.
Meningkatkan kekebalan
Penelitian menunjukkan bahwa puasa dapat meningkatkan kekebalan tubuh Anda sampai batas tertentu, karena sistem tubuh Anda didetoksifikasi dan sistem pencernaan dapat menghasilkan cairan yang lebih sehat.
Detoksifikasi tubuh
Puasa adalah cara yang baik untuk mendetoksifikasi tubuh Anda. Karena tubuh Anda mendapatkan istirahat dari asupan makanan yang kurang sehat seperti makanan cepat saji.( Rm* )
